Unter dem Motto GESUND & VITAL IN DER LIPIZZANERHEIMAT laden wir heuer zu Gesundheitsgesprächen mit Experten ein. Wir, das sind das INJOY Köflach, die Gesundheitswerkstatt Köflach und die Apotheke zum Heiligen Schutzengel Köflach. Als "Gesundheitsteam Lipizzanerheimat" bieten wir Ihnen jeden Monat einen Vortrag mit Diskussion zu wichtigen Themen aus den Bereich Gesundheit, Fitness, Wellness und Ernährung an. Die Vorträge finden jeweils mit Beginn um 20 Uhr im INJOY statt. Der Eintritt ist frei!

Die Vorträge:

Freitag, 27. Jänner 2012

Sinnvoll und nachhaltig Abnehmen

• Neue Ansätze der ernährungsmedizinischen Beratung.
• Wie Hormone unser Körpergewicht beeinflussen und was
• wir dagegen tun können.
  

Referentin: Silke Birnhuber, Diätologin > resize - Diätologische Praxis > Gesundheitswerkstatt Köflach

Eintritt frei!

Freitag, 24. Februar 2012

Physiotherapie

• Was ist Physiotherapie?
• Warum zur Physiotherapie?
• Wer wird mit Physiotherapie behandelt?

Referentin: Amelie Matz, Physiotherapeutin > Gesundheits-Werkstatt Köflach

Eintritt frei!

Osteoporose

• Knochenschwund kann jeden treffen! Was kann ich selbst dagegen tun?
• Welche Risikofaktoren bestehen für mich persönlich?
• Ernährungsempfehlungen und Tipps zur Prophylaxe aus erster Hand !

Referentin: Mag.^a Barbara Penz-Arzberger, Pharmazeutin, > Apotheke zum Heiligen Schutzengel, Köflach

Eintritt frei!

Rückentherapie zur
Stabilisation der Wirbelsäule nach Dr. WOLFF

Rückentherapie heute: Ein moderner und erfolgsversprechender Ansatz beschäftigt sich mit der segmentalen Stabilisation der Lendenwirbelsäule. Segmentales Stabilisationstraining steht für das Üben koordinativ anspruchsvoller Bewegungen, die viele Rückenpatienten bereits verlernt haben.

Durch Schonhaltung und permanente Unterforderung sind M. transversus abdominis und M. multifidus
lumbalis in ihrer Funktion verkümmert.

Das Wiedererlernen der Ansteuerung und Koordination zur Aktivierung dieser Muskeln ist der erste Schritt, der vor dem eigentlichen Krafttraining erfolgen sollte.

Referent: Peter Domitner, Dr. Wolff-Rückentherapiecenter > Vertretung Dr. Wolff Österreich

Eintritt frei!

Sport ist Mord

Wir bestimmen wo Sie gesundheitlich und leistungsmäßig stehen und unterstützen Sie beim Erreichen Ihrer Ziele.
Dabei bringen wir Sie so richtig ins Laufen.

Referent: Dr. Klaus Wölkhart > Gesundheits-Werkstatt Köflach

Eintritt frei!

Abnehmen: Verhaltensänderung und
Koordinierungsprozesse

Erfolgreich sein Verhalten zu ändern, ist das Heikelste an einer langfristigen Ernährungsumstellung. Die Stufen der Verhaltensänderung und Rückfälle als Teil des Prozesses.

Referent: Oliver Eisner, Ernährungscoach und Strukturtrainer > resize - Diätologische Praxis > Gesundheitswerkstatt Köflach

Eintritt frei!

Frauen +40 : Einfach besser leben

Über die positive Wirkungsbreite von gezieltem Kräftigungstraining und bewusster Ernährung auf Ihren Körper, Geist und Wohlbefinden.

Und warum Bewegung, gerade wenn sich der Hormonspiegel
ändert, zum unverzichtbaren Bestandteil des Alltags heranwachsen sollte. Hören Sie, wie Sie Ihre Gesundheit in zunehmendem Alter erhalten und sich vor Krankheiten schützen können.

Referentin: Christine Reif, Fitness- und Gesundheitstrainerin > INJOY Köflach

Eintritt frei!

Das Kreuz mit dem Kreuz

• Nahezu jeder Erwachsene ist im Laufe des Lebens von einem Rückenleiden betroffen.
• In Österreich haben ca. 2 Mio. Menschen Rückenprobleme unterschiedlicher Schweregrade.
• Rückenschmerzen sind nicht gleich Rückenschmerzen.

Referent: Dr. Klaus Wölkhart > Gesundheits-Werkstatt Köflach

Eintritt frei!

Freitag, 28. September 2012

Vitamin D3 - Das wundervitamin

„Vitamin D3 bekommen doch nur Babys und ältere Menschen“, sagt man, und dem neuen Wundervitamin Vitamin D3 wird leider nur wenig Beachtung geschenkt. Warum
Vitamin D3 für jeden wichtig ist und warum es als neues Wundervitamin gilt, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Referentin: Mag.a Barbara Penz-Arzberger, Pharmazeutin
> Apotheke zum heiligen Schutzengel, Köflach

Eintritt frei!

Gesundmacher Muskulatur - Das Wunderwerk Mensch

Wie Muskeln den Körper aktivieren, Gelenke stabilisieren, Krankheiten und Schmerzen vorbeugen und das Wohlbefinden steigern. Wer seine Muskulatur mit gezieltem Kräftigungstraining aktiviert, kann viel für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun und gleichzeitig sein Körpergewicht steuern.

Referentin: Christine Reif, Fitness- und Gesundheitstrainerin > INJOY Köflach

Eintritt frei!

Problemfall Knie

• Das Knie zählt zu jenen Teilen des Körpers, die am intensivsten beansprucht werden.
• Rund 1.500 Mal pro Tag streckt und beugt der Österreicher sein Knie.
• Was tun, um die Gesundheit des Kniegelenks zu erhalten?
• Ursachen für Beschwerden, sinnvolle Vorsorge und Behandlungsmethoden.

Referent: Dr. Klaus Wölkhart > Gesundheits-Werkstatt Köflach

Eintritt frei!

Gesundheits- und Ernährungstrends 2013

Booms und Visionen in der Lebensmittelindustrie, Anti-Aging Food und Funktional Food, Essen gegen das Altern und gegen Krankheiten.

Referenten: Silke Birnhuber, Diätologin > Oliver Eisner, Ernährungscoach und Strukturtrainer > resize - Diätologische Praxis > Gesundheitswerkstatt Köflach

Eintritt frei!